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女性体虚 多吃10类滋阴补血食物
时间:2017-2-10 9:42:34  来源:广西北流医院  浏览:5624次

NVXINGXIANGBIYUNANXINGLAISHUO,SHENTIHUIBIJIAOXURUO,YIHUANSHANGYIXIEJIBING。SUOYINVXINGZAIRICHANGSHENGHUOZHONGYAOGENGZHUYIZIYINBUXUE。SHIBUSHIBAOJIANSHENTIBUCUODEFANGFA,XIAMIANWOMENJIUYIQILAIKAN10LEISHIWU:

  1、当归

  YONGYUXUEXUXUEYUSUOZHIDEYUEJINGBUDIAO,TONGJING,CHANHOUFUTONG。DANGGUIDUIZIGONGDEZUOYONGQUJUEYUZIGONGDEJINENGZHUANGTAIERCHENGSHUANGXIANGDIAOJIEZUOYONG。HAIYONGYUMANXINGSHENGONGNENGSHUAIJIESUOZHIDESHENXINGPINXUE。

  DANGGUIYIMUCAODAN:DANGGUI30KE,YIMUCAO50KE,ZHUFEIHOUJIARUJIDANZAIZHU1XIAOSHI。

  2、阿胶

  YONGYUXUEXUJINGSHAO,CHONGRENBUGUDEBENGLOUJIRENSHENXIAXUE。HANDUOZHONGANJISUAN,ZHILIAOPINXUEYOUYUTIEJI,GAISHANTINEIGAIPINGHENG,KEYONGYUNIAODUZHENGSHENXINGPINXUE。

  AJIAODUNHONGZAO:HONGZAO30MEIZHUSHU,JIARUAJIAO10KEYANGHUA。

  3、龙眼干

  YONGYUGANSHENKUIXUSUOZHIDEXUEXUSHIMIAN,XINHUANGDENGGENGNIANQIZHENGZHUANG。

  LONGYANQIDAN:LONGYANROU30KE,GOUQI20KE,ZHUFEIHOU,JIARUBOPIDESHUDAN,ZAIZHUBANXIAOSHI。

  4、黑豆

  YONGYUSHENKUIYUEJINGXISHAO,MANXINGSHENBINGDANBAINIAO。

  HEIDOUHETAODUNZHUYAO:HEIDOU50KE,HETAOREN30KE,ZHUSHEN1GE,GONGDUN2XIAOSHI,DIYANDIAOWEI。

  5、黑芝麻

  BUGANSHEN,YIJINGXUE,YONGYUJINGKUIXUESHAODEYUEJINGBINGJINANKEBING。

  HEIZHIMADUNJI:HEIZHIMA50KE,SAIRUJITANGZHONG,JIASHUIDUN2XIAOSHI。

  6、何首乌

  BUGANSHEN,YIJINGXUE,YONGYUGENGNIANQIYINKUIHUOWANG,TOUYUNYANHUA,XUFANSHIMIAN,XINGQINGJIZAO。HAIKEYONGYUMANXINGSHENGONGNENGSHUAIJIE。

  SHOUWUGANPIAN:HESHOUWU50KE,NONGJIANQUZHI,ZHUGAN100KE,QIEPIANCHAOSHU,JIARUSHOUWUZHI。

  7、海参

  ZIYINRUNZAO,YONGYUJINGQIANJINZHANGZONGHEZHENGJIGENGNIANQIZONGHEZHENG。

  HAICANBINGTANGGENG:SHUIFAHAICAN100KE,JIASHUIZHULAN,DIAORUBINGTANG。

  8、龟甲

  YINXUXUERECHONGRENBUGUDEBENGLOU,YUEJINGGUODUO。MANXINGSHENYANDEGAOXUEYA。

  GOUQIJIAYU:JIAYU1ZHI,GOUQI30KE,JIASHUIDUN2XIAOSHI。

  9、鳖甲

  RUANJIANSANJIEYONGYURUXIANZENGSHENG,ZIGONGJILIU。

  BIEJIAXIAKUCAOTANG:BOQUBIEJIA1ZHI,XIAKUCAO50KE,GONGZHU1XIAOSHI。

  10、百合

  YANGYINQINGXINANSHEN,ZHILIAOGENGNIANQIZONGHEZHENG。

  XIYANGCANBAIHEZHOU:XIYANGCAN30KE,NONGJIAN2XIAOSHIQUZHI,XIANBAIHE50KE,DAMI100KE,GONGZHUZHOU。

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